這次去旅行住了這間大阪旅館之家 - 青年旅舍 - 大阪真的太棒了~~
旅行前還好有先做一下功課~比較了一下這附近幾家旅店,
最後選擇了這間大阪旅館之家 - 青年旅舍 - 大阪真是沒選錯~服務好又親切
而且價格也便宜~~開心~~全家旅遊訂房
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商品訊息功能
商品訊息描述
主要設施
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 自助洗衣
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
熱情款待
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 洗衣設施
- 吹風機
- 平面電視
- 冰箱 (應要求提供)
鄰近景點
- 位於天王寺
- 四天王寺 (1.3 公里)
- 通天閣 (1.8 公里)
- 大阪城 (4.9 公里)
- 大阪歷史博物館 (4 公里)
- 心齋橋商店街 (4.2 公里)
商品訊息特點
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（優活健康網編輯部／綜合整理）我們這套輕斷食法，是以7天中「5天正常吃：2天少吃」來控制一週飲食內容，如果妳已經安排或訂房優惠臨時這週某天要聚餐，還是可以開心赴約，只要遵守以下原則，且隔天就斷食，讓胃腸休息，我總是提醒學員，把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來，方便檢視自己的用餐習慣，遠離難瘦的關鍵。
1）按順序進食，先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯／
研究證實，改變進食順序：先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類，有助於延緩血糖上升，可避免身體吸收過多的熱量，輕鬆減肥。
2）每口要咬30下，每餐吃30分鐘以上／
聚餐時，習慣邊聊邊吃，不知不覺咀嚼次數會變少，速度會變快，吃得東西就會變多。我建議吃東西時，每口食物至少嚼30次再吞下，且用餐時間至少30分鐘以上，才會讓大腦感到「飽」，避免不小心就吃過量。
3）選擇天然、看得出原始形狀的食物，不吃加工食品／
做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」，不僅養份已經流失，而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂，甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑；吃了高鹽份食物，會容易口渴、想吃甜食或喝汽水，導致肥胖；化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時，還是要多吃天然食物才是。
4）避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁／
即使是低卡的青菜，用勾芡料理的熱量，比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉，經由人體的吸收後，會讓血糖飆高。
5）遠離油炸料理，去掉動物外皮／
吃到飽、桌菜、小吃中，一眼就看出的油炸物妳知道要避免；但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等，因為「變身過」很容易被忽視，要特別小心！此外在吃肉類時，要把皮去掉，至少可以減掉100卡以上熱量。
6）避免重口味食物、醃漬物、甜食／
有人斷精美食日在外用餐，想說只吃小菜沒問題，其實醃製類小菜千萬不能碰，它們不僅熱量偏高，食材來源和保存方法也讓人擔心。此外，節日聚餐或生日派對，斷食日請不要吃甜食，等隔天正常日再適量吃！
7）每餐都有要綠色蔬菜，戒掉內臟與肥肉／
外食族特別容易缺乏膳食纖維，因此，斷食日就算外出用餐，每餐都一定要有1～2份的綠色蔬菜，提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉，最好連正常日也少吃。
8）下午茶可選擇無熱量飲料或開水／
喝下午茶時，可以點非調味粉、用天然廉價旅館茶葉籽煮的花草茶，或無糖咖啡，藉此多攝取水份，有助利尿消水腫。此外，用餐過後，可以邀朋友在附近散步、逛街，能幫助腸胃消化，每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。（本文摘自／每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤／蘋果屋出版）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
賽前兩支尚未開胡的泰山高中與東泰高中於10日正面交鋒，雙方都有非常想要拿下首勝的企圖心，正規賽在泰山陳旻洋關鍵拋投命中，將比賽以70：70平逼進延長賽，延長賽則由泰山楊皓喆接管，獨拿5分，終場泰山就以82：76擊敗東泰，八強賽順利開胡。
比賽剛開始泰山就展現企圖心，以一波7：2攻勢開局，譚傑龍上半場主宰禁區，在禁區頻頻強功，第二節一次漂亮火鍋拉抬泰山氣勢，上半場泰山以38：30領先東泰。
隊史首次進入八強的東泰怎能讓泰山專美於前，下半場東泰賴柏彥不願認輸，第四節遠投近切，一度將東泰比數超越泰山，全場攻下30分，一度以為要拿下本場勝利。
比賽轉捩點發生在第四節，陳旻洋受傷後經過簡單包紮，咬牙苦撐再度上場，泰山感染這份奮戰精神，持續緊咬比數，終場前泰山還以68：70兩分落後，陳旻洋扮演追平分數的英雄，選擇大膽切入拋投，將比賽以70：70逼進延長賽。
延長賽東泰似乎氣力放盡，發生幾次關鍵失誤，泰山另一名後衛楊皓喆則跳出來接管比賽。延長賽除了先以一記3分球拉開比數，更以一記上籃奠定勝基，延長賽獨拿5分，是延長賽泰山能拿下比賽的功臣。
泰山高中教練廖文彬告訴自己的球員不要去想接下來的比賽，要球員放開來打，他表示：「將手機還給球員，要他們去散散心，現在就是一步一步來，不管有沒有晉級都要努力打接下來的比賽。」
今天面對東泰的比賽，廖文彬給球員相當大的信心，他告訴球員，資格賽就已經贏過了，有空檔就要多出手，要把東泰的賴柏彥守住，只可惜事與願違。
廖文彬對於接下來的比賽，他表示：「已經告訴球員要積極攻擊對方，不要留下任何遺憾，畢竟不知道還剩下幾場比賽，有些球員可能剩下3場，就盡全力去打，面對東山不要掉以輕心，畢竟他們也是一支很好的球隊。」
比賽開胡後，也難得看到廖文彬教練的笑容，他表示：「開胡真的很開心，好久沒贏球了，這種開胡的感覺真的很開心。」
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